Faszien & Massage

Faszien

Faszien sind Bindegewebshüllen die Muskeln und Organe umgeben. Diese bestehen aus unterschiedlichen elastischen Fasern und Bindegewebszellen, die den Körper wie ein Geflecht durchziehen.
Zu einem Großteil stimmt das Faszien-Geflecht mit dem Meridiansystem der chinesischen Medizin über ein.
Faszien können verkleben und die Beweglichkeit der Muskeln einschränken. Dadurch kommt es zu Bewegungseinschränkung und Schmerz.
Neben oder statt Akupunktur setzen wir unterschiedliche Massagetechniken ein.

Klassische Massage / Faszienmassage

Dauer 30 Min. / 60 Min.

Knetungen, Streichungen, Zirkelungen, drücken, ziehen, schütteln und zum Teil das bewegen der Körperteile bis die Muskulatur fühlbar weicher geworden ist.
Das Ziel einer klassischen Massage / Faszienmassage ist:

◻️die Muskeln zu lockern ◻️ Verklebungen lösen ◻️ Beweglichkeit verbessern ◻️ Regenerationsfähigkeit erhöhen ◻️ und allgemeine Entspannung. 

◻️ Rücken 20 Min.: Beinhaltet Rückenstrecker, Schulterblätter, Latissimus und Trapezius 

◻️ Rücken 40 Min.: Beinhaltet alles wie in 20 Minuten zusätzlich kommen jedoch Außenrotatoren, Sakrum, hinterer Delta u. HWS hinzu.

◻️ Vorderseite Oberkörper 10/20/30 Min.: Vordere Delta, Pectoralis, intercostalmuskeln/Sternum, Zwerchfell, Bauch, Illiopsoas, Kopf, Kiefer.

◻️ Beine 20/40 Min.: Oberschenkel Vorder- und Hinterseite sowie Unterschenkel. Die Dauer der Massage hängt auch vom Befund ab. 

◻️ Füße: 10 Min. 

◻️ Arme/Hände: 10/20 Min.